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Campus virtual

Curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness

Fecha de inicio

28-01-2026

Duración

1 mes

Módulos

6 módulos

Horas

100 horas

Modalidad

Online

Precio

290 €

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ISEIH

Presentación del curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness

El Curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness de ISEIH es una experiencia transformadora que te enseña a gestionar tus emociones con consciencia y a vivir plenamente en el momento presente. Este programa innovador combina dos de las habilidades más valoradas en el siglo XXI: la capacidad de comprender y regular las emociones propias y ajenas, junto con la práctica de la atención plena para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar el bienestar integral.

A través de este curso, aprenderás técnicas científicamente validadas para desarrollar tu inteligencia emocional, reconocer y nombrar tus emociones, responder en lugar de reaccionar, y construir relaciones más sanas y empáticas. Simultáneamente, integrarás la práctica del mindfulness en tu vida cotidiana mediante meditaciones guiadas, ejercicios de respiración consciente y herramientas para entrenar tu mente en la presencia, reduciendo la ansiedad y aumentando tu capacidad de disfrutar cada momento.

Este programa de ISEIH está diseñado con una metodología práctica y experiencial, donde cada sesión incluye ejercicios vivenciales que puedes aplicar inmediatamente en tu vida personal y profesional. Al finalizar, habrás desarrollado habilidades emocionales sólidas, una práctica regular de mindfulness y las competencias necesarias para navegar la vida con mayor serenidad, claridad y equilibrio emocional.

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Objetivos del curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness

1

Desarrollar las competencias de autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales aplicadas en la vida diaria.

2

Establecer una práctica regular de mindfulness que permita reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar la presencia consciente en cada momento.

3

Adquirir herramientas prácticas para gestionar emociones difíciles, regular respuestas automáticas y tomar decisiones conscientes desde la claridad mental y emocional.

4

Integrar la inteligencia emocional y el mindfulness en contextos personales y profesionales para mejorar relaciones, comunicación y el bienestar general.

¿Por qué tomar el curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness?

Estudiar Inteligencia Emocional y Mindfulness en ISEIH es una inversión estratégica en tu bienestar y éxito en todas las áreas de tu vida. En un mundo cada vez más acelerado y demandante, estas competencias se han convertido en habilidades esenciales no solo para mantener la salud mental, sino también para destacar profesionalmente, construir relaciones significativas y vivir con mayor plenitud y satisfacción.

El programa de ISEIH se distingue por su enfoque integrador que combina ciencia y práctica, utilizando investigaciones actuales de neurociencia y psicología con técnicas milenarias de meditación y atención plena. Cada módulo está diseñado para que no solo comprendas conceptualmente estas habilidades, sino que las incorpores en tu vida a través de prácticas diarias, ejercicios guiados y herramientas concretas que generan resultados medibles.

Además, formar parte de la comunidad ISEIH significa contar con el acompañamiento de facilitadores experimentados en inteligencia emocional y prácticas contemplativas, acceso a recursos exclusivos y un espacio de aprendizaje seguro donde podrás compartir tu proceso con personas que también están comprometidas con su crecimiento. Esta formación abre oportunidades tanto para tu desarrollo personal como para aplicar estas competencias en tu ámbito profesional.

Educación para el alma,

herramientas para la vida

Instituto Superior de Estudios Innovadores Holísticos

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Metodología holística innovadora de ISEIH

La metodología de ISEIH se basa en un enfoque holístico y flexible que potencia el aprendizaje integral a través de su plataforma online. Se centra en promover el bienestar personal y profesional desde una perspectiva completa e integrada.

1

Enfoque integral

La metodología de ISEIH integra el conocimiento teórico, la práctica aplicada y el desarrollo personal en un solo proceso de aprendizaje, promoviendo la conexión armoniosa entre cuerpo, mente y emociones para un crecimiento completo.

2

Modalidad 100% online

Todas las formaciones se imparten completamente en línea, ofreciendo flexibilidad geográfica y horaria para que los estudiantes puedan acceder a los contenidos desde cualquier lugar y adaptar el aprendizaje a su propio ritmo.

3

Contenidos con conexión cuerpo-mente-espíritu

Los cursos están diseñados para estimular el autoconocimiento y la sanación integral, abordando aspectos físicos, emocionales y energéticos, fomentando una comprensión holística que trasciende el aprendizaje convencional.

4

Dinámicas interactivas y recursos multimedia

Se utilizan videos, ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y otras herramientas digitales que invitan a la participación activa y al descubrimiento personal, enriqueciendo la experiencia formativa y facilitando el aprendizaje vivencial.

5

Acompañamiento personalizado y tutorías

Cada alumno recibe seguimiento individualizado que combina la evaluación técnica con el apoyo en su proceso de desarrollo holístico, asegurando una formación adaptada a sus necesidades y un crecimiento integral.

¿A quién está dirigido el curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness?

Profesionales de la Salud y Bienestar

Psicólogos, terapeutas, coaches y profesionales del bienestar que desean incorporar la inteligencia emocional y mindfulness como herramientas complementarias en su práctica con clientes y pacientes.

Líderes y Gestores de Equipos

Directivos, managers y líderes de equipos que buscan desarrollar competencias emocionales para gestionar mejor sus equipos, tomar decisiones más acertadas y crear ambientes de trabajo más saludables y productivos.

Educadores y Formadores

Docentes, tutores y facilitadores que quieren aprender a gestionar sus propias emociones en el aula, crear ambientes de aprendizaje más conscientes y enseñar a sus estudiantes herramientas efectivas de regulación emocional y atención consciente para su desarrollo integral.

Personas con Altos Niveles de Estrés

Profesionales de entornos demandantes que experimentan altos niveles de presión, ansiedad o agotamiento y necesitan herramientas efectivas para gestionar el estrés y recuperar el equilibrio emocional.

Practicantes de Desarrollo Personal

Personas que ya están en un camino de crecimiento personal y buscan profundizar específicamente en el dominio de sus emociones y en la práctica formal de la atención plena.

Personas Interesadas en su Bienestar Emocional

Individuos que sienten que sus emociones a veces los desbordan, que reaccionan de formas que luego lamentan, o que simplemente desean vivir con mayor paz interior y presencia consciente.

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En este curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness vas a...

Reconocer y comprender tus emociones con mayor claridad, identificando sus desencadenantes y patrones para responder de manera más consciente y efectiva.

Establecer una práctica diaria de mindfulness que reducirá significativamente tus niveles de estrés, ansiedad y rumiación mental.

Desarrollar habilidades de regulación emocional que te permitan mantener la calma en situaciones desafiantes y tomar decisiones más acertadas.

Mejorar tus relaciones personales y profesionales a través del desarrollo de empatía, escucha activa y comunicación emocionalmente inteligente.

Cultivar una mente más enfocada, presente y clara que te permita disfrutar más de la vida y ser más productivo en tus actividades diarias.

Lo que dicen nuestros estudiantes de ISEIH

Plan de estudios del curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness

Módulo 1: Introducción a la Inteligencia Emocional

  • Qué es la inteligencia emocional y por qué es fundamental
  • Modelo de las cinco competencias emocionales
  • Diferencia entre emociones, sentimientos y estados de ánimo
  • Mitos y verdades sobre las emociones
  • Evaluación inicial de tu inteligencia emocional actual

Módulo 2: Autoconciencia y Autorregulación Emocional

  • Desarrollo de la capacidad de reconocer tus emociones
  • Identificación de desencadenantes emocionales y registro emocional
  • El lenguaje de las emociones: nombrar para regular
  • Estrategias y técnicas para regular emociones intensas
  • Transformación de respuestas automáticas en conscientes

Módulo 3: Fundamentos y Prácticas de Mindfulness

  • Qué es mindfulness y beneficios científicos comprobados
  • Los tres pilares: atención, aceptación y actitud
  • Meditación sentada, escaneo corporal y en movimiento
  • Práctica de atención plena en actividades cotidianas
  • Desarrollo de una rutina personal de meditación

Módulo 4: Mindfulness para el Estrés, Empatía y Relaciones

  • Estrés y técnicas de reducción con mindfulness
  • Gestión de ansiedad mediante atención presente y resiliencia
  • Desarrollo de empatía cognitiva y emocional
  • Escucha activa, comunicación no violenta y asertiva
  • Gestión de conflictos y construcción de relaciones auténticas

Módulo 5: Motivación, Propósito e Integración en la Vida

  • Comprensión de motivación intrínseca y extrínseca
  • Alineación de valores, acciones y cultivo de emociones positivas
  • Mindfulness en el trabajo y relaciones familiares
  • Prácticas breves para alta demanda y plan personalizado
  • Recursos para sostener tu desarrollo y práctica continua

Módulo 6: Trabajo Final de Curso (TFC)

  • Diseño de tu plan integrado de inteligencia emocional y mindfulness
  • Presentación de casos prácticos de aplicación en tu vida
  • Reflexión sobre tu proceso de transformación emocional
  • Integración de competencias emocionales en proyecto de vida
  • Evaluación final, cierre del curso y celebración de logros
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¿Tienes alguna pregunta o quieres descubrir cómo transformar tu camino con conciencia y equilibrio? Estamos aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso de crecimiento holístico. ¡No dudes en escribirnos! 

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Preguntas frecuentes del Curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness

¿Necesito experiencia previa en meditación para tomar este curso?
No es necesaria ninguna experiencia previa. El curso está diseñado para principiantes y también ofrece profundización para quienes ya tienen alguna práctica. Comenzamos desde lo básico y avanzamos progresivamente, adaptándonos al ritmo de cada participante.
El curso te enseñará prácticas que pueden adaptarse a tu disponibilidad. Recomendamos comenzar con 10-15 minutos diarios e ir incrementando gradualmente. Lo importante es la constancia, no la duración inicial, y aprenderás técnicas que puedes integrar en tus actividades cotidianas.
La inteligencia emocional es una habilidad que se puede entrenar y desarrollar a cualquier edad. Aunque algunas personas tienen mayor facilidad natural, todos podemos mejorar significativamente nuestras competencias emocionales mediante la práctica y el aprendizaje consciente.
Este programa ofrece una experiencia práctica y vivencial con ejercicios guiados, meditaciones en tiempo real, retroalimentación personalizada y el apoyo de una comunidad de aprendizaje. La teoría se complementa con prácticas supervisadas que aseguran que realmente integres estas habilidades en tu vida.
Precisamente los entornos estresantes son donde estas herramientas muestran mayor valor. Aprenderás técnicas específicas para gestionar el estrés en tiempo real, mantener la calma bajo presión y tomar decisiones más acertadas incluso en situaciones desafiantes.
Sí, al completar todos los módulos y el Trabajo Final de Curso (TFC), recibirás una certificación de ISEIH que acredita tu formación en Inteligencia Emocional y Mindfulness, documento que puedes incluir en tu currículum profesional.

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